出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。出汗多一般有两种情况：

1、自汗清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。

2、盗汗“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时古代中医经典止汗方，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。

丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤。”丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀古代中医经典止汗方，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。

玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。

《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。

《广西中药志》载：养阴清肺润燥。治阴虚，多汗，燥咳，肺痿。玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。二药合用，正是治男女虚证，肢体酸软，自汗盗汗的良方。